До 23 февраля, я думала что очень хорошо поработала над своей осознанностью, но на деле оказалось что эмоции захлестнули и чувства ненависти, злости, презрения, полились из меня потоком. Качало в разные стороны. Я практически не общалась с семьей несколько месяцев, потому-то у нас разные точки зрения по политическим вопросам. Сложно было что-то делать, справляться с собой. Начались проблемы в личных отношениях. Мне пришлось снова обратиться за помощью к терапевтам и медикаментам. И только почувствовав опору, снова удалось вернуться к своим рутинным – домашним и рабочим делам, рано просыпаться, вести дневник благодарности, обучаться новым навыкам, медитировать, встречаться с друзьями.
То, что происходит во внешнем мире меня пугает и я осознала что имею права чувствовать разный спектр чувств, потому-то живая. Я также не могу влиять на многие внешние события, но могу выбирать поддаваться ли мне пропаганде ненависти, разобщенности, лицемерия или стараться жить в благодарности за то, что имею в данный момент, доверять своему сердцу и интуиции. Слышать себя и чувства других. Любить свою семью безусловно и не доказывать с пеной у рта свою точку зрения. Быть благодарной за тепло, помощь, поддержку, которую получаю от мира и людей. За уроки, пусть не самые приятные, которые делают меня сильнее и мудрее. Продолжать каждый день внутреннюю работу над собой, делиться с миром творчеством и тем хорошим, что есть внутри меня. Ну а если не всегда получается, не уничтожать себя изнутри критикой и чувствами стыда, вины, никчёмности.
Мира нам всем 🙏
